开展‘心’教育，培养心意识

威廉williamhill体育心理教育班会

为提高师生的心理健康意识，促进大家的身心健康发展，增强同学们对心理健康重要性的认识，提升心理健康意识，传授应对压力与情绪调节的方法技巧。3月23日，威廉williamhill体育特策划心理健康教育主题班会活动。

此次知识讲解通过分享 PPT，讲解基础心理健康知识，介绍常见心理困扰（学习压力、人际关系等引发的焦虑、抑郁情绪）的表现与成因，用通俗易懂语言和实例让同学们理解。另外，通过播放动画短片，以生动有趣形式强化同学们对心理健康知识的理解。随后，辅导员让大家分组讨论，将同学分成每组 4 -8人，每组指定组长组织讨论“学习与生活中的压力来源及应对方法”，每组选派代表，用 2 - 3 分钟向全班分享讨论成果。

班会临近尾声时，辅导员开展匿名分享会，qq群开启匿名留言功能，同学们在规定时间内将近期困扰或烦恼以匿名形式发在聊天区。大家互助解答，针对匿名发言大家提供建议、情感支持与解决思路。最后，辅导员总结各小组发言，补充有效应对压力方法，如运动锻炼、合理规划时间、积极自我暗示等。

在心灵探索的旅程中，此次心理教育班会只是一个温暖的起点。未来，学院还会持续发力，用丰富多元的活动、专业贴心的支持，为师生的心理健康保驾护航。愿每位同学都能以此次班会为契机，在学习生活里时刻关注内心世界，勇敢拥抱情绪，积极化解压力，与身边的人携手共进。让我们带着这份对心理健康的重视，大步迈向充满希望的明天，在心灵阳光的照耀下，书写属于自己的精彩篇章 。

                                                                                      （图文来源/心理健康工作部 一审/王若楠  二审/龙少帅  终审/江建华）